メンタルケア– tag –

僕は心の病を抱えたパートナーと10年以上一緒に暮らしています。振り返るとどうしてこんなに辛いんだろうと思ったことが何度もありました。特に最初の頃は、「僕の振る舞いになにか問題あるのか」と自分を責めてしまったり、「どうしてこんな事もできない...

僕は最近、心が落ち込むことがあって、何をしても気分が晴れない日が続いていました。やる事は沢山あるのに心が落ち込んだままだと仕事ははかどらないし、楽しいことも楽しめませんよね。ちょっとしたことですが心が疲れている時に僕がやった5つの方法を紹...