健康・スポーツ初心者– category –

僕は心の病を抱えたパートナーと10年以上一緒に暮らしています。振り返るとどうしてこんなに辛いんだろうと思ったことが何度もありました。特に最初の頃は、「僕の振る舞いになにか問題あるのか」と自分を責めてしまったり、「どうしてこんな事もできない...

こんにちは！うなぎです。年齢を重ねるごとに忙しい毎日の中で運動を後回しにしがちではないですか？実は40代こそスポーツを楽しむ絶好のタイミングなんです！体力や筋力の低下を防ぎ、心身ともにリフレッシュする自分にあった運動を見つけることで毎日の...

「40代になって子供やマイホームにお金がかかって自分の趣味にあまりお金をかけれないけど、自分の趣味を持って人生を豊かにしたい！お金をかけずに楽しめる趣味が知りたい！」このような方は多いのではないでしょうか？どうせ趣味を始めるなら健康的だっ...